休息权，是宪法赋予劳动者的权利之一。尽管我国劳动法对于规范加班行为、保障劳动者休息权有明确规定，但现实中违规加班的情况仍大量存在，不但损害了劳动者的身心健康，也让劳动者无法体面劳动。
有限的休息时间，被无休止的加班占据，劳动者健康亮起“红灯”：安徽小伙李哲在高温下加班12小时后，最终死亡；江苏一位IT从业者，因为连续加班一个月而突然猝死；北京某公关公司年仅24岁的员工突发疾病猝死，去世前也是连续加班一个多月……这样的悲剧，时常见诸报端。
高档写字楼鳞次栉比，多个大型购物中心亦坐落于此。中央商务区内，绿草茵茵，还建有一座占地近1万平方米的“空中花园”……然而，在此工作近两年的小曾，却没有时间享受这里的美景。
“我已经很久没有在晚上9点之前离开办公室了。”小曾说，有限的休息时间，都被无休止的加班所占据。
大学毕业后，小曾如愿进入在业内负有盛名的某公司。然而光鲜背后，却是无奈的付出。尽管他与公司签订的劳动合同明确规定了8小时工作制，“但是我们很少准时下班。”小曾说，上午向客户汇报业务，客户的意见和指令通常要到下午才能反馈回来，“这样，工作就很难赶在6点下班之前完成了。”
“最忙的时候就得熬通宵，从上午10点一直熬到第二天早上7点，这种情况一个月会出现好几次。”小曾说，公司其实很少明确要求员工留下来加班，只会给出完成工作的截止日期，但要在截止日期前完成工作就不得不加班。“如果在截止日期前完不成任务，工资和奖金就到不了手里。”
困得不行时，小曾会选择与同事聊天来提神。“等你习惯了熬夜就会发现，一到晚上，同事们都像打了鸡血似的。”小曾说。
不仅平时需要延长工作时间，节假日也常常不能休息。公关公司承担着为客户推广产品的职责，而节假日、休息日则是最好的宣传时机。小曾的同事曾说，“别人的放假日，就是我们的‘受难日’。当别人尽情享受美好生活的时候，我们却在加班工作。”
尽管知道公司的做法可能违法，但是小曾却没有想过要维权。“现在就业形势这么严峻，要是不愿意加班，老板随时可以让你走人。”
因为长时间高强度的工作，小曾的健康受到了不小的影响：胃病、失眠、心律不齐、肥胖等问题困扰着这个年轻的小伙子。
“经常超负荷工作、饮食不规律、休息质量不高，是在透支自己的健康。”医生表示，过度加班可能导致劳动者患上慢性疲劳综合征，主要表现为神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、头发脱落及须发早白等。情况严重的，还会造成体内荷尔蒙代谢失调、免疫力降低等恶性连锁反应。如不及时治疗，很容易引发心脑血管疾病，甚至“过劳死”。
加班现象并不仅仅存在于公关行业。据北京大学社会调查研究中心发布的《2012年度中国职场人平衡指数调研报告》显示：目前，我国职场人日平均工作时间为8.38小时；30.3%的人日工作时间超过10小时，最长为16小时。
劳动者在维权时，可与单位协商；协商不成的，可申请仲裁或起诉。
我国劳动法规定，劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时。用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。此外，劳动法还分别对延长工作时间的限制和报酬、补偿等做出了规定。
公安备案号：34080202000488